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Fitness/Gymnastik/Nordic Walking/Yoga
Fitness als Indoor-Angebot mit Musikbegleitung bringt den nötigen Schwung für anhaltendes Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit.
Nordic Walking ist der ideale Präventionssport, durch den Herz- und Kreislaufleistung verbessert werden. Um den Sport noch weiter zu steigen bietet sich Nordic Walken in der Gruppe an. Das hat im Wesentlichen zwei große Vorteile:
1. es macht mehr Spaß in der Gruppe zu laufen und neue Strecken aus zu probieren
2. der "innere Schweinehund" wird leichter überwunden wenn man eine Verabredung hat
Es gibt verschiedene, jeweils von erfahrenen Trainerinnen geführte Gruppen. Zu den bei "Trainingszeiten" ersichtlichen Termine sind geeignet für
- zeitlich Unabhängige am Freitagmorgen
Gewalkt wird meistens im Englischen Garten und den Isarauen.
Yoga
Wir kräftigen und dehnen den Körper und erleben und genießen bewusst die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung.
Wir kultivieren die äußere und innere Stabilität.