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Nordic Walking
„Auch wenn viele Menschen beim Stichwort Fitness zunächst an Joggen denken: Die gelenkschonende Variante Nordic Walking trainiert Herz und Kreislauf ebenso intensiv und verbraucht genauso viele Kalorien. Deshalb ist diese Sportart hervorragend für Menschen mit Knie-, Rücken- oder Gewichtsproblemen und für alle Altersstufen geeignet. Die Mischung aus Laufen und Bewegungsabläufen aus dem Skilanglauf an der frischen Luft aktiviert rund 85 Prozent der Muskulatur.
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